明明相爱，为什么我们总是伤害彼此？
您是否也有这样的时刻？
“每次我哭，他就别过头去，看都不看我一眼。”
“我们不是不爱了，就是一吵架就停不下来……”
“我知道他很努力，可我总是忍不住越讲越生气。”
您以为的"沟通问题"，其实是更深层的复杂创伤在恋情中重演。这不是谁的问题，而是两个人一起带着伤，努力去靠近，却不小心撞到了彼此的伤口。
Taylor & Francis旗下品牌Routledge出版了一本特别的书——Healing Broken Bonds: A Couple’s Workbook for Complex Trauma，它不是传统的“关系修复书”，而是一本提供练习、反思、互动任务的实操手册。由创伤治疗专家 Heather B. MacIntosh撰写，帮助带伤恋人或配偶走出困境。
展开剩余74%这本书告诉您：
童年被忽视、情感被剥夺、长期被压抑会带来创伤，而创伤不是过去式，它会在亲密关系中反复“剧本化”； 当其中一方情绪崩溃时，对方不是“冷漠”，只是无从应对； 越想在一起，越被彼此牵回那条旧路，越渴望被理解，就会越容易误解对方。通过这本书还可以学习到：
如何识别彼此创伤的“触发点”，避免反复冲突； 非语言的表达方式（如共同回想、对话模版、情绪标识卡）帮助对方“听懂内心”； 建立新的互动习惯，让关系回归“安全感”而不再是战场。图书介绍
整本书分为四大阶段，配套练习、反思、对话引导和实际操作工具：
第一步：理解伤口，从“我”到“我们”
为什么我的情绪会那么激烈？ 为什么一点小事就会引爆冷战？ 为什么我明明想亲近，却总是在回避？通过心理教育模块，本书帮您明白“复杂创伤”如何在神经系统、依恋模式、沟通方式中留下印记。这不是指责谁的问题，而是共同面对历史的“幽灵”。
第二步：建立调节与信任的能力
怎么样才能在情绪泛滥时“停下来”而不是“炸掉”？ 如何练习“听懂”而不是“抢答”？ 如何表达需求，而不是用愤怒或冷漠伪装？书中通过情绪调节、边界练习、安全感构建等练习，带读者重建“情绪安全网”。
第三步：学会共情与联结，重写关系剧本
这本书还会带领读者一起回顾生命中的重要时刻，理解各自的痛，并尝试共同写出“我们的故事”。这不是翻旧账，而是让彼此成为见证和容器，而不是施压或评判的对象。
第四步：巩固亲密关系中的韧性与新生活方式
如何让“安全”成为日常，不是只有危机时才修复？ 如何在小争执里练习“大理解”？最终，您将学会将这套方法融入每一天的互动中，让关系成为最温暖的庇护，而不是最敏感的战场。
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爱不是逃避过去，而是一起面对
亲密关系不是治疗创伤的“解药”，但可以成为创伤修复最重要的“转机”。
“不是我有问题，也不是你太难搞，而是我们的神经系统都经历过太多混乱。”
我们邀请您翻开这本Healing Broken Bonds，
不是为了成为“完美伴侣”，而是成为“有勇气爱与被爱的人”。
下单纸本书，好书放在身边！
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让我们在这个假期，“狠狠爱”！
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